数か月前から、ホットヨガスタジオに通い始めました。
仕事終わりや休日に、思いきって汗をかく時間を作るようにしています。

最初は「暑い中で体を動かすなんて無理かも」と思っていましたが、
レッスンが終わったあと、身体がスッと軽くなっている感覚にびっくり。
普段PCの前で固まっている肩や背中が、少しずつほぐれていくのを感じました。

呼吸に意識を向けるヨガの時間は、
頭の中の“ざわざわ”が落ち着いていくような感覚があります。
忙しい日でも、スタジオに行くと自然とリセットできる。
そんな「整う時間」が、いまの私にはちょうどいいリフレッシュになっています。

デザインの仕事も、心と体のバランスが取れてこそ。
ヨガを通して、集中力や感性をリセットする大切さを感じています。