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習慣化すること 

2019-11-07(木)田中

入社して早3ヶ月経ちました。

そしていつの間にか太っていました。


そのため先週から断食をしたり、ダイエットに取り組んでいます。

昨日は大濠公園をウォーキングしました。前までは週3日はウォーキングに行ったりジムに行ったりしていたのに。習慣がなくなるには早いものです。

今は外食も揚げ物もお菓子断っています…いつまで続くのかこの日々。

この生活を習慣にしてしまえばいいと思いながら、二年前の自分に戻るよう頑張っています。


人が習慣化するのに3ヶ月かかると言われています。某ジムの期間はわざと2ヶ月に設定していると聞きました…なるほどという感じです。


私も入社して3ヶ月経ちました。ということはだいぶ職場に通うのが習慣化してきているのかもしれません

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