眼精疲労回復で効率化-インテリジェントレーベル

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眼精疲労回復で効率化 

2019-10-24(木)森本

デスクワークで長時間パソコンを使用している方やスマホ、テレビを長時間見ている人は眼が疲れている方が多いです。
単なる目の疲れであれば、睡眠をとることで改善が出来ますが、
十分な睡眠をとっているのに目の疲れが取れないのは眼精疲労になっている場合があるそうです。

眼精疲労は目の疲れ以外にも肩こりやめまい、吐き気も引き起こします。
そして頭の働きまでも疲労させるそうです。
目の疲れによる影響では目を使う事による脳の疲労である脳疲労も起こしているとのことです。

現代人は四六時中スマートフォンを見ている人が多いですが、
寝る30分前だけでもスマートフォンを見ないように心掛けるだけでも
疲労感は違ってくるそうです。

私もPC・スマホは日常的に見てるので気をつけなければならないと感じました。
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