週末は体調管理-インテリジェントレーベル

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週末は体調管理 

2019-08-07(水)寺田

平日の食生活は、時間の都合もあって、あるもので済ますという偏った内容になりがちです。
食生活を中心に週末に体調を整えるのは、最近の楽しみの一つです。

近所に地下水からくみ上げたという山の水を配給しているところがあるので、土曜日の朝は、そこから運んできた清水をたっぷりと飲んで、水分補給をします。

そのあと、夏野菜を買い込んできて、サラダや作り置きのおかずをいくつか作ります。

この辺で午前中が終わるので、だんだん気温が上がってきますから、この辺でクーラーを入れて、本を読んだりYoutobeを見たりしてから、勉強に移ります。
スタートをうまく切れれば、あとの時間も有意義に使える気がします。

土曜日がうまく過ごせれば、日曜日も気分が晴々とします。

まだまだ夏は前半です!
長い暑さとの戦いに備え、できることを少しづつ継続していきたいと思います。
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