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休日の早起き 

2019-02-04(月)土脇

皆さんこんにちは
1月も終わり2月スタートですね。
1月は年始の休暇や成人の日などで少々休みが多いように感じられました。

私は、長い休みだとなりがちなのですが、朝起きる時間が少々遅くなってしまいます。。。
一日の始まりが遅くなると終わりも遅くなるように感じます。

休日の早朝は一日の中で最も静かで特別な時間と本で読んだことがあります。
そして特別な時間は、物事を行うときに最も生産性を高くしてくれるといわれています。

更に下記の3つの事もいわれているようです。

①早朝に物事をするとより達成感がある
→本日の困難なタスクに朝一だと特別な気分で取り組む事ができます。
 早朝にタスクが終わってしまえば気分が爽快になり、1番に本日の必要なことを終えることができます。

②後回しにしていても、あとで効率が良くなるわけではない
→起きるタイミングが遅くなれば遅くなるほど、その後の効率は悪くなる傾向になるだけです。
 一番大変なのは「はじめる部分」なのです。 

③朝だと違った想像力を発揮できる
→朝だと異なるレベルの頭の明瞭さがあり、最高のパフォーマンスが夜明けとともに実現するのです。

休日だからといって気を抜きすぎて、朝起きるのが遅くなるのは
やはり特別な時間を無駄にしているように感じます。。。
今年も始まって2ヶ月目ですが休日の過ごし方をもう少し改善して
仕事のパフォーマンスを上げていけるように取り組みたいと思います。





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